「 健康 」 一覧

2019年 良い歯医者の見つけ方!

2019年 良い歯医者の見つけ方! 自宅の近所という理由だけで歯医者を選んでいませんか? ここで先にポイントを紹介します! ・第1位:マイクロスコープ使用して治療している。 ・第2位:歯や神経を抜かな …

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットについて (「VLCD」という方法です。) これは主に糖質の制限の量に関してです。 大雑把に言いますと、通常の食事では糖質は総摂取カロリーの60%くらいを占めています。 それに対して …

自分用の乳がん検診を!(デンスブレスト)

自分用の乳がん検診を!(デンスブレスト) ・乳がんの定期検査を受けていますか? ・デンスブレストという言葉を聞いたことがありますか? 私も定期的にマンモグラフィーによる乳がん検査を受けています。しかし …

低カロリーダイエット

VLCD (ベリーローカロリーダイエット) 低カロリーダイエットは、どういうものかというと、「VLCD」(ベリーローカロリーダイエット」の略)という方法です。 これは普通の食事を、栄養バランスの取れた …

ダイエットの基本(カロリー制限ダイエット)

もっともポピュラーな、カロリー制限です。 一日の摂取カロリーを ◆ 男性 1800Kcal / 日 ◆ 女性 1600kcal / 日 に抑えるという手法です。 これに対して、もう一つの方法は、計算で …